斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春。“立春”是一年中的第一个节气，今年“立春”在2月4日。“立春”的含义是开始进入春天“阳和起蜇，品物皆春”，过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，农人也开始忙着耕种，城市人开始一年的计划，一年四季从此开始了。传统历法还把“立春”“立夏”“立秋”“立冬”看成是春，夏，秋，冬的开始，称为“四立”节气。

一．     立春的特点：

    “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。“立春”在传统社会里是一个非常重要的节日，农业是民生的主业，农业有很强的季节性，春天是充满希望的时节；有句话“一年之计在于春”，强调了春天的重要。春天是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁。人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，立春之季昼夜温差较大，早晨气温较低，感冒和呼吸系统疾病处于易发期，发病人数较多，心脑血管疾病也处于多发期。所以，此季节要注意保暖防病，安度“立春”。

二．     立春的养生：

    “立春”是一年中的第一个节气，“立”有开始之意，“立春”揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始，“立春”时节的自然特点包括：白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。民俗中有句话“立春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋、冬养生，到了春天开始劳做了，春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间。注意保护阳气，因春属木，与肝相应，所以，在春季养生方面，主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

    春季饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。食品应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。总之，立春后在生活上要逐渐要晚睡早起，调养心情，防肝火上升，饮食要选辛温发散之品。别忘了“一年之计在于春”。