斗指庚为“芒种”此时可有种芒之谷，过此即失效，故名芒种也。芒种节气是最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍。“芒种”也是种植农作物时机的分界点，由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这时节为界，过了这一节气，农作物的成活率越来越低。所以，农民俗称“芒种”忙忙种。

一、     芒种的特点：

    芒种是二十四节气之第九节气，今年的芒种在6月5日，太阳黄经为75度。由于我国地域辽阔，同一节气的气候特征也有差异，南方进入连绵阴雨季节，空气十分潮湿。而北方这一时节天气进入了夏季，已相当炎热了。 在这个季节里，人们偏于“懒散”，原因是夏季气温升高，空气中湿度增加，体内汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，湿热弥漫空气中，人们就会感到胸闷、心悸，精神不振，全身乏力。所以，在此时要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎，水痘等。

二、     芒种的养生：

    “芒种”养生重点是要根据季节的气候特征而定。在精神上注意保持轻松，愉快的状态，不要恼怒忧郁，这样机体得以宣畅通泻轻松自如。起居方面，要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。此时天气是昼长夜短，中午有条件午休一会儿，对恢复体力，消除疲劳有一定好处。由于天气炎热，汗出较多，衣着应以棉制品为好，利于汗液的排泄。还要长洗澡，保持皮肤清洁卫生，还可防止中暑。

    “芒种”的饮食调养应以夏三月饮食宜清补为原则。唐孙思提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”“善养生者常须少食肉，多食饭”。所以，此时多食疏菜，豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素，蛋白质、脂肪、糖等 ，不但供给人体所必需的营养物质，还可提高机体的抗病能力。多吃瓜果疏菜，以摄取的维生C，对血管有一定的修补保养作用 ，把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，对预防治疗动脉硬化有一定的作用。在强调饮食滋补的同时，还应注意不要过咸，过甜，忌食辛辣油腻之品。如羊肉，牛肉，猪肉，辣椒，葱，姜等 ，以免发生内热而诱发其它疾病。“芒种”季节适当多饮水，以避免由于出汗较多所致人体水液的缺乏。食疗的膳食有西红柿炒鸡蛋，香茹冬瓜球，五味枸杞饮等，有生津止渴、补益肠胃，滋肾阴助肾阳的功效。总之，“芒种”养生的特点是精神要自放松，起居要晚睡早起，饮食易清补。