http://s15/middle/5f139b32g9dcb37cb442e&690

王树立先生：
中国健美先生
四届中国健美锦标赛冠军
四届中国健美锦标赛最佳表演金奖
汉城亚州健美锦标赛第三名

中国体育行业职业技能鉴定考评员

数家影视模特机构形体导师

天津医科大学康体美体特邀顾问

天津市健美运动协会副主席

http://lele000326.web405.vlhost.cn/7.gif 训练宗旨：
以科学运动为本，学以致用的原则
每天围绕着每个学员个性化设计，全程3-5各阶段开展训练
教授相关的肌肉训练基础理论和肌肉训练的基本技能以具体运用

http://lele000326.web405.vlhost.cn/7.gif 高级训练档期：
报名条件:
1，男性/女性
2，至少3个月以上器械训练者
3，要求训练者器脏、骨骼等身体机能均无疾患

课程内容

训练理论
热身和伸展
力量和爆发力原则
速度发展
耐力训练

辅助训练及核心稳定
训练方案
运动损伤预防、控制
运动中力量的产生
恢复/放松方法

课程结构
本课程设计为10天（30小时），包括理论课和实践课。自习及作业15小时，考试包括体能测试及理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过75%及格线。



课程费用
人民币￥2,900



A班—培训期：10天
培训人数：限八人/期

开课时间：每月20日--29日
报名时间：每月15日之前汇定金200元（定金不退）或全款，可享受9.5折优惠

B班—培训期：10天-六日班（五个六日之和）

培训人数：限八人/期

开课时间：每月第二周的周末

  <训练日程>

  第一天：体侧 校正训练 阻力训练

  第二天：校正训练 阻力训练

  第三天：校正训练 阻力训练

  第四天：运动学理论 阻力训练

  第五天：协调性训练 阻力训练

  第六天：校正训练 阻力训练

  第七天：校正训练 阻力训练

  第八天：营养学 阻力训练

  第九天：协调性训练 阻力训练

  第十天：考核性训练

证书：结业考核.颁发【王树立肌肉训练营】证书

中级训练档期：

培训期：五天

 课程内容

训练理论
热身和伸展
力量和爆发力原则
速度发展
耐力训练

辅助训练及核心稳定

课程结构
本课程设计为5天（12.5小时），包括理论课和实践课。自习及作业5小时，考试包括体能测试及理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过75%及格线。
课程费用
人民币￥1,800

证书：结业考核颁发【王树立肌肉训练营】证书

报名时间：每月5日之前汇定金200元或全款（定金或全款不退），可享受九折优惠
          也可电话报名、邮件报名

学员入学：出示汇款单据，携带本人一寸彩色相片 2 张和本人有效身份证复印件 1 张

         每位学员请于开课前一天到馆

食宿：根据每位学员不同食宿标准自行安排并带洗漱用品

邮箱：ax1237@126.com

报名电话：（022）27318698  13032201237

农业银行帐号：6228 4800 2052 4542 915 户名：王学媛

http://lele000326.web405.vlhost.cn/7.gif 培训科目：

http://lele000326.web405.vlhost.cn/14.gif 主科——强化型肌肉训练

http://lele000326.web405.vlhost.cn/14.gif 辅科——肌肉训练的基本课程

运动与营养学，运动损伤与心脏，运动协调性

报名电话：022-27318698  13032201237
    邮箱：ax1237@126.com

培训地点：天津市南开区鞍山西道风荷园

塑身方案 友情链接：http://shop64003310.taobao.com