​

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/vfP3XcoqEpLasQcez5K25DQQCU6BaMDaoeLKibzeaJH0E8ReCDBia2Zk0r1nDv0dbbhZGebtrwQ8IriajqPQjSXHA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

随着汽车数量的增长，路怒症成为一种流行的心理疾病，在道路上蔓延、传播。而前不久发生的几起“路怒症”事件更令人心惊，年幼的孩子竟成了无辜的受害者！

遭遇“路怒族” ：3岁儿童意外死亡！

12月17日，美国阿肯色州

一名3岁男童17号在随祖母去购物的途中遇袭身亡，而凶手开枪的原因竟是“路怒症”发作，他认为男孩的祖母在信号灯前开车太慢，因此举枪射击。

就在上个月，当地一名2岁的女孩在车内被途经的另一辆车里的人开枪射杀，而凶手至今仍未抓获。目前并不清楚几起射杀儿童的案件间是否有关联。

当地警察局局长表示，“路怒杀人”案件让警察和社会都感到沮丧，尤其是因为那些年龄很小的受害者都极其无辜，并且几乎无法保护自己。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/vfP3XcoqEpLasQcez5K25DQQCU6BaMDaqMowEXDkmkPcAfDULjTP2uDkmEfZGZrFF79sdicShib0xFqcG8XlTBfA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

“路怒”是什么病？

看到这里，爸妈是否心惊不已？其实，“路怒症”在交通越来越拥堵的如今并不少见，不少车主顶着开车压力，慢慢地会产生情绪，见到其他人车辆会开口大骂，严重者会动粗、损害他人财物，这类被心理医生归结为路怒症，又叫阵发型暴怒障碍。

路怒症的典型表现

①开车前后，状态、情绪、说话声音、行为判若两人，情绪易失控。

②行车中举止不文明，说脏话，有的甚至威胁恐吓。

③在驾驶过程中情绪起伏大，大声说话、拍打车门催促路人或其他车主、频繁鸣笛、老打闪光灯。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/vfP3XcoqEpLasQcez5K25DQQCU6BaMDazBcXww6iczuibWeYbUWNovfIdklk5JPXnOBd85cBV2KicNUIg6NVb6IzQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

“路怒症”为何惹上孩子？

虽然，像美国那位小宝宝被“路怒族”射杀的虽然是小概率事件，但如果你的车里坐着孩子，你就更要当心了，你的开车不良习惯不仅会成为邻车司机的导“火”索，当火势凶猛时，你车内的孩子也许会是第一个受伤害的人。

1. 急刹车：伤颈椎

倘若你毫无征兆地急停，你的孩子颈部极易受到过大的惯性冲力而造成伤害；后车来不及作出反应也会发生追尾。

2. 随意变道：伤大脑

不打转向灯就变道，往往让后车司机措手不及，两车相撞可能引发孩子脑震荡和脑出血等伤害。

3. 夜间不关远光灯：伤眼睛

不论跟车还是会车，开启远光灯都会严重干扰视线。特别是会车时遭遇远光灯会有1～3秒短暂失明，等于蒙眼开车，后果不堪设想……如果自家孩子此时正直视前方，尚未发育良好的双眼极有可能受到不可逆转的伤害。

4. 压线行驶：易受伤

开车不走“正道”，不仅容易分散前车司机注意力，还会“折磨”后车，如果自己的车不幸受到前后夹击相撞，撞击严重的话，车内的孩子会因突如其来的挤压而骨折或者脑部受伤。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/vfP3XcoqEpLasQcez5K25DQQCU6BaMDakKeIHPgWoEk0V3RZ8Qotfbgy31FI989RicEEOUjzwlmxoib62lJdVrYw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

5. 乱按喇叭催促：刺耳不安

没完没了的喇叭声会让其他司机（特别是新手）烦躁、易怒；刺耳的喇叭声也可能让车内自家孩子从睡梦中惊醒，哭闹不安。

6. 插队加塞：造成恐惧

插队加塞不仅影响其他车辆正常行进，还很容易发生刮蹭……刮蹭一旦发生，势必引发一场口水之争，大人的争吵可能会令孩子恐惧不安，给孩子心灵带来负面影响。

7. 跟车太紧：造成惊吓

跟车距离太近，会给前车司机造成“负担”，担心你刹车不及时而被撞……追尾相撞对孩子的影响小则心理惊吓，大到危及性命。

8. 窗外扔垃圾/吐痰：坏行为

开车时往窗外丢垃圾/吐痰，万一落到后车挡风玻璃上，后车司机下意识躲闪，这即使万幸没有引发交通事故，但这种没有安全意识、没有公德心的无良行为，也极易被孩子当作“正面”教材而迅速习得。

9. 开车打电话：瞬间事故

开车时打电话，注意力分散，开车慢吞吞，甚至占道行驶……不要小看它，它甚至会夺走自己或者孩子的生命！

爸爸“路怒”孩子也“路怒”！

很多人，尤其是脾气本来暴躁的爸爸们，开车“路怒”时会不顾一切地爆粗口、使暴力，或“以牙还牙”等。妈妈们，也可能会情绪失控，叫骂孩子，迁怒弱小的宝宝。长此以往，孩子在车内会越变越“强悍”，最后他会从你们身上学到——

①说脏话、发脾气等坏习惯：学习和模仿是孩子的天性，不要总是奇怪为啥孩子会骂人、脾气差，很可能就是潜移默化的作用。

②惊吓和误导：除了让小宝宝学会模仿，胆小的宝宝还会受到惊吓，大一点的宝宝则会学到“快速解决问题”的不当办法。

③言行不一：如果父母成天嘴上告诉孩子“不要这样、不要那样”！而自己却“变本加厉”地这样那样做，不但破坏自己在孩子心目中的形象，还会让他的价值观出现混乱。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/vfP3XcoqEpLasQcez5K25DQQCU6BaMDa6j3OArUvRlkFPognVCe0WfRDHt5n0PBeBvWSerCwpjr6BWeFsQUYMw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

改变“路怒族”就是帮助我们的孩子！

如果你有“路怒”倾向，为了孩子一定要改变，养成良好的开车习惯：

1. 保持良好的出行状态

保证充足的睡眠，远离疲劳驾驶。如遇堵车或心情不佳时，放首古典或轻松的曲子，做几次深呼吸。

最好不要空腹开车，血糖低容易影响注意力和情绪；连续开车1.5至2小时的，需要休息一下以及喝水；吃完饭后，应休息半个小时或者喝些咖啡和茶。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/vfP3XcoqEpLasQcez5K25DQQCU6BaMDaBKPuq6n6BrCfQ25smicycdX5iaXu0dQzGLeAcicl9ic0xHdnCCGzzx5AJw/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

2. 注重车内环境卫生

保持舒适的车内温度，开车前清洁一下车内小环境，让驾驶室更加整洁，最好不要在后视镜上挂小挂件，会干扰你的情绪。

开车窗换下空气，防止封闭环境带来的身体及心理不适。

3. 带着好心情开车上路

开车时旁边的人最好少说话，尤其是夫妻，不要在开车时刺激对方。

在你情绪不好的时候，尽量不要自己开车出行，而是选择公共轨道交通。

如果看到别的车挑衅超车时，要保持情绪淡定，避免卷入争吵甚至打斗或撞车的麻烦里。

http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/vfP3XcoqEpLasQcez5K25DQQCU6BaMDa5CDxia9oYYaG5O71f2ILN9GdtVJgcBAuBiaCBicYskMSqaXBiay5L7HXDg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1

4. 善于自身调节 

研究结果表明，在驾驶过程中，咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉（如快乐、放松和平静）。

此外，简单的轻松操配合呼吸的调整，不仅能放松疲累紧绷的肌肉，还能够帮助转移人们在压抑环境里的注意力，舒缓焦虑情绪。而舒缓轻快的音乐可以调整心跳节奏和血液循环系统，从而舒缓紧张的情绪。

一些不良情绪可通过打球、跑步、跳舞等方式排解，不要长期让精神和身体处于紧张和劳累状态。

遭遇“路怒族”注意避让！

开车时遇到“路怒族”，爸爸妈妈千万要注意避让，以确保自己和孩子的人身安全：

①不要激怒对方

如果遇到前车紧急并线或急刹车，应该谨遵“让速不让线”的原则，采取制动而不是试图变更路线去避让前车。当情绪比较愤怒时，可以采取做几次深呼吸或者默念十个数字的方法，让自己平复下来。  

②遇危险及时报警

一些“路怒族”可能会表现为暴力行为，如无事生非、起哄闹事、殴打伤害无辜、肆意挑衅、横行霸道、毁坏财物时，请及时报警，切莫意气用事，伤人伤己。

父母堂原创育儿文章转载须经授权