我儿子今年四周岁半，平时特别爱看电视，每天无聊了就提出来要看电视，而且要等动画片放完了才肯关电视，怎么样才能让孩子少看电视？平时爸妈带得少，爷爷奶奶带得多。——微信用户乔乔

妈咪Jane这样说：

家庭生活中的一些细节往往会影响到孩子，造成孩子过分沉溺于看电视。如：

1.宝宝受家庭环境的影响爱看电视，比如宝宝生活的空间总有电视，容易受到电视的干扰；宝宝身边的人总爱看电视，把电视当背景等。

2.有的家长没有时间和孩子一起看图书、搭积木，为孩子安排的日常活动也很单一，就把让孩子看电视当作带孩子的便捷之道，久而久之，孩子就容易沉溺于看电视。

3.由老人带养的孩子看电视的习惯会更顽固，看电视时间会更长。因为老人喜欢看电视，而且老人体力有限，户外活动时间缺少。

4.家庭内部电视作为背景一直开着，孩子看电视的倾向会更强。

让宝宝不沉溺于电视的小贴士：

1.通过控制环境来改变习惯

◆房间不要一直开着电视，要固定时间

有的家庭客厅或客厅中的电视常开着，容易养成孩子盯着电视看的习惯。电视机不但有辐射影响宝宝发育，更有噪声污染，不但宝宝的听力会受到影响，同时随着画面的转换而使光线不断闪动，若是宝宝视网膜尚未发育好也要受影响。建议家人商量好尽量少开电视。

◆孩子的生活和玩耍的环境要分开

有的家庭中没有为孩子规划特定的生活空间，孩子缺乏固定的玩耍空间，总是与成人共用客厅、餐厅；这样大人一旦开电视，孩子自然受到影响。

2.用游戏来改变孩子已有的状态

◆用好玩的定时器进行分段控制。

年幼的孩子对于时间缺乏具体的概念，外观有趣、价格便宜的定时器可以给孩子具体的感受。家长可以定时30分钟，让孩子看合适的电视节目，待定时器响起的时候提醒孩子“还有5分钟”。孩子看满35分钟之后，就告诉孩子该休息一段时间了，并彻底关掉电视机。

◆制作“电视卡”，全家“刷卡看电视”。

用卡纸制作一些“电视卡”，和孩子一起商量确定，每天发放15分钟或30分钟的电视卡2～3张，由孩子自行安排看电视的时间，“电视卡”用完后就不能再看。这项游戏最好大人和孩子一视同仁，全家可以“刷卡看电视”，大家每天得到的卡也差不多。这样不仅能够公平游戏，还能锻炼孩子的“规则意识”。

3.和孩子一起做

◆安排丰富多变的日常生活，减少孩子对电视的注意力。

可以去公园、和小伙伴玩耍游戏、听妈妈讲故事……孩子是不会“惦记”看电视的。电视是孩子没人陪、没有好玩的事情做的时候的选择。家长不妨每天给孩子安排一些不同的活动，如：外出散步、给孩子讲故事、画画、搭积木等。孩子有了更想参与的活动，就不会整天看电视了。

◆家人陪同一起看电视。

如果确定要看电视，建议家长和孩子一起看节目，这样还能和孩子一起探讨感兴趣的话题，一起分享电视带来的快乐。这样能增强孩子的理解水平和提高鉴赏力，加深父母和孩子的感情。

◆教育类的节目也要注意。

另外需要提醒的是，有的妈妈想通过早教性质的电视节目开发孩子的智力，或通过英语节目让孩子学习英语，但有研究表明其作用并不明显。语言能力的发展并不依赖于简单内容的不断重复，而必须以逻辑推理等思考能力为基础。最好的学习方式是在情景中和人互动地学习，而不是对着一个被动的画面来学习。

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