妈妈脾气不好怎么控制！

我是一个脾气不好的妈妈，孩子说话晚，没办法语言沟通。孩子有时突然闹起来，或者不听我的指令很多次我的脾气就会爆发，特别没有耐心烦。每次对孩子发完火都特别后悔，还会说一些过激的言辞。我现在总怀疑自己心里有病，发火的时候感觉自己特别变态。搞得孩子也脾气很大。（BOBI琪琪于 2016/04/13提问）

妈咪Jane这样说：

这位妈妈，你能够说出自己的脾气不好，就已经是控制脾气的开始了。您已经踏出了改善脾气的第一步。接下来你就要开始学会做自己脾气的主人。

不少妈妈爱对孩子脾气失控，是因为他们将孩子的不听括或反抗认为是针对自己，她们觉得孩子是在挑战自己或孩子行为投射出自己的不好；还有的妈妈发火是因为对孩子抱着不切实际的期望。但是聪明的妈妈是能掌控好自己脾气的主人。

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控制脾气第一步：妈妈要先理解宝宝

● 我可以体会到现在的妈妈们不仅要忙于自己的工作，还要兼顾家庭，照顾宝宝，压力是非常大的，有时候脾气自然也会变得不好。

●但是宝宝的心智还没有发育成熟，妈妈不能像一个成年人一样去要求他们。他们还不能明白很多大人世界的道理，只是向妈妈表达自己的意愿。甚至有些年龄小的宝宝还没学会说话，就更无法表达清楚自己的意思。这时如果妈妈不能明白宝宝的想法，没有满足他们的需求，宝宝就会用哭闹来表达自己的不满。

●管教宝宝，关键是要从源头下手，先把原因除去。我们最常恼火的是宝宝不听话，叫他不要他偏要，还会哭闹。这时，父母不妨蹲下来，从宝宝的角度去看一下他为什么这么着迷，真正理解了他的内心感受，也许你就不会那么生气了。

所以聪明的妈妈在发脾气之前会先弄清楚宝宝为什么哭闹，而不是先对着孩子发脾气。

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控制脾气第二步：妈妈应该这样做

当你要发脾气的时候不妨先做下面四件事：

● 第1件事：善待自己

身体疲惫或时间紧迫的时候，我们应该学会善待自己。只有妈妈自己的状态好了，才不会轻易的对孩子发脾气。

● 第2件事：深呼吸

停下来深呼吸，告诉自己“孩子让我成为更好的妈妈”。让孩子观察、学习妈妈是如何用理智的“成熟自我”来驾驭愤怒的“婴儿自我”，是帮助孩子成熟的有效方法。因为妈妈是孩子的榜样，当妈妈给孩子以同情时，他们从妈妈身上学会如何同情他人，如果妈妈经常发脾气，孩子也会跟着学。

● 第3件事：不上纲上线

要明白孩子的举动不是挑战你的地雷。有的家长对于某些价值观特别重视，例如说谎、顶嘴、偷窃、打人、不搭理人等。因为担心孩子会品性不佳、素行不良，大人就会特别易怒。但在孩子看来，这些只是偶尔的行为，家长如果此时上纲上线，只会让孩子一头雾水。

● 第4件事：做孩子的示范者

等情绪平复后，第一时间承认自己的失误，关心孩子的心情，重新面对冲突的原因，学习了解双方的需要。慢慢练习使用合宜的语言与行为来处理问题，不仅能做到最佳情绪示范，更能避免怒气高张下口不择言的悔恨。做孩子学习情绪表达的示范者！

妈咪Jane金玉良言

聪明的妈妈不乱发脾气

发脾气前停下来

深呼吸

想想宝宝哭闹的原因

正确处理

做自己情绪的主人

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