人的手掌是很少被晒到的地方，所以要“特殊照顾"手心，会有很好的养生功效。手心最重要的穴位是劳宫穴（自然握拳，中指尖下所指），按揉此穴位有清心安神的作用。

掌心的劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，本身对心脏就是一大补益。通过劳宫穴来给身体补阳气，事半功倍。

晒手心方法很简单：晒手心15~30分钟，在阳光下摊开双手朝向阳光，或者抬起双手，掌心朝向阳光，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。常晒手掌可舒缓疲劳，促进睡眠。

晒太阳要选好时间段，一定要避开紫外线强的时候 ，最好在上午晒晒手心，可让阳气生发舒展，气血畅达。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外。