人生在世，无论是辉煌了，还是落魄了；是卓有成就而洋洋得意，还是白手起家而正在艰苦奋斗之中，都要有一个好的身体做保证，才能生活美满、尽享人生。所以说对于每个人来说健康是第一位的！如果人身体有病, 每天都要与病魔作斗争，那么人生的质量就会大打折扣，快乐与享受也会大打折扣。在人世间，当你无病无灾的时候，你就会风光无限，但一旦失去健康，尤其是还得了绝症，你周围的人就会露出本来面目，你的价值就会一落千丈。这就是人性，就是人的良心，就是不争的现实！因为如果你越来越健康，就越来越有用，越来越被社会所认可，越来越被周边的人群所需要，良师益友就会越来越多，选择权也会越来越多，越来越阳光，越来越有价值，人生路就会越走越宽广。相反，你越来越不健康甚至疾病缠身，家庭或社会地位就会越来越低，有能力的朋友就会越来越少，原来的亲朋好友和你相处也会越来越谨慎，你就会感觉越来越孤独......因此你要想让人生价值不贬值，生活质量不打折扣，就必须守住健康——那社会中的立身之本！

       如果说人生是一座大厦，健康就是这座大厦的根基，根基稳固了，大厦才能挺拔巍峨、高耸不倒。尽管说人生在世有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。人如果没有了健康的身体，荣华富贵就皆为烟云。所以说人间万物，只有健康才是最有价值的。什么地位、荣誉、成绩、金钱、权力统统都是过眼烟云，因为谁都有退出历史舞台的那一天，谁都有离开的那一刻……只有健康才是自己的！那么什么才是健康呢？有人给出了健康的标准：一是吃得快：说明人体新陈代谢功能好，有食欲、易吸收；二是便得快：说明胃肠消化好，大小便通畅，便于排毒；三是睡得快：说明神经系统功能好，入睡快、醒后精力充沛；四是说得快：说明人的思维能力好，才思敏捷，大脑反应灵敏；五是走得快：说明人的心肺功能好，生命力旺盛。俗话说：“看人老不老，先看手和脚”、“有病腰先病，人老腿先老”。腿脚是健康的基石。所以，对于人来说，健康是人生的头等大事，健康的身体是一切幸福快乐的源泉。正如卢梭所说：“没有健康，便没有生活上真正的快乐。”著名的心理学家约翰·格雷也曾说过：“身体的健康，在很大程度上取决于精神的健康。”因此幸福的人生离不开健康的身体。那么，人的健康取决于哪几个方面？愚以为：

       一是遗传基因。俗话说“人的命天注定”，这种“命”其实是有几分道理的。在人的生命里，“遗传基因”占据着不可忽视的地位。过去的科学人们没有认识到“遗传基因”的强大，而今“遗传基因”向人类展示了其不可逆转的强大性！遗传基因，也称为遗传因子，是决定生物遗传特征并具有复杂结构的化学物质。 遗传基因匿藏了生命及其历史的秘密，是在生化系统的演化过程中诞生的。“遗传基因”具有两个特点，一是能忠实地复制自己，以保持生物的基本特征;二是基因能够"突变"，突变绝大多数会导致疾病，另外的一小部分是非致病突变。非致病突变给自然选择带来了原始材料，使生物可以在自然选择中被选择出最适合自然的个体。基因具有稳定性、决定性状发育和可变性等三个特性。遗传因子具有分离规律和自由组合规律两大定律。由此可见，“遗传基因”最大的特点就是忠实地复制自己，造成不可逆转地遗传！因此，一个生命的是否健康，主要是取决于——遗传，这是人为所不能左右的。

       二是健康的心理状态。人生在世，有一个健康的心态很重要。据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病和人的情绪有关。所以，坏情绪是万病之源。人的身体健康，取决于人的情绪。面对人生的种种境遇，调整好心态，保持好情绪，才是追求健康生活的不二法宝！一个人要想让生命永葆青春活力，就要有良好的心态，加上活跃的思维。心态好，各种问题，无论解决效果高低，总有迎刃而解的办法。俗话说，眉头一皱，计上心来，这种情况还在少数。心态好，考虑问题时思路清晰，不易受“杂音”干扰，思维自然顺畅活跃。

        三是加强锻炼，保持生命的活力。法国哲学家伏尔泰说过：生命在于运动。其实，若让生命保持活力，还不仅仅是只让“生命在于运动”。运动之外还要有广泛的兴趣，一有机会，就放声歌唱：唱那些歌词纯洁，蕴含的思想积极向上的歌曲，如果坚持每天都歌唱，就一定能见证奇迹的出现。同时还要培养自己一些有利于身心健康的生活情趣，如读书、写作、练练书法等等，这样，假以时日，生命之花将绽放光彩。

        四是自动健康。利用人本身强大的自愈能力，做到天人合一。做到安心养神、清静养神、休眠养神、“糊涂”养神和节欲养神。在自然界里，人是最能适应环境的。在适应环境的过程中，人用自身强大的自愈能力消灭身体中的病毒，使身体不断地新陈代谢，做到百病不侵，自愈康复。

        五是人到中老年，请记住：营养比运动更重要！“民以食为天”，吃饭意识是生命中最重要的组成部分。而目前一些中老人的现状却是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。这到底是什么原因呢？这是因为身体所需要的营养跟不上去，影响了身体保持健康的重要成分。所以说吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。因为人老了，气血两亏是避免不了的，造成供血不足。长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。同时消化吸收能力减弱，年龄大的人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了，而且睡眠的时间也在减少，所以造成上了年纪大了而免疫力却下降的后果，容易生病。因此老年人一定要记住：营养比运动更重要！

       人生在世，无论哪个年龄段，都要记住钱多钱少，健康就好。健康是我们生命中最昂贵的资产，它与金钱之间永远划不了等号，金钱名利的价值，永远无法和健康相比。有了健康，你就是最富有的人，哪怕你过的是平淡的生活，吃的不是鲍鱼海鲜，穿的也不是绫罗绸缎，但是你却有个健康的体魄，就可以心情平静、心安理得地去享受真实的美好生活。虽然生老病死是我们拗不过的自然规律，但人活一世有了健康的体魄，想干什么就可以干什么，无所顾忌！相反，如果没有了健康，想干什么也会力不能及。因此要善待自己，健康最贵。日子，在忙忙碌碌中流逝，生活，在粗茶淡饭中远走。健康地活着才是人生最大的财富！有了健康就可以去享受生活，追求自己想要的东西，健康的身体是我们生活的保障，所以，丢了什么也别丢了健康！人生不易，身体才是活着的本钱，身心健康，就是富有的。惟愿我们都要善待自己，守住健康，好好享受生活！