一、节制：食不至厌，饮不过量。

二、沉静：说于人于己有益之言，避免闲聊无聊琐事。

三、有序：物物有己之处，事事有己之时。

四、坚毅：立行应行之事，决定之事立即行动。

五、勤俭：花于人于己有用之钱，不浪费财物。

六、勤勉：不浪费时间，做一些有益之事，无益之事无须考虑。

七、真诚：不伤人，不欺瞒，思想单纯，公允，说话有分寸。

八、公正：不伤害、不冤枉别人，但也不放过自己应属的责任和利益。

九、适度：避免极端，对应惩罚之事之人，也不应心怀怨恨。

十、整洁：身体发肤、衣着居所不应容忍不清洁。

十一、安详：不为琐事所干扰、激动，不为偶然或不可避免之事所扰乱。

十二、贞洁：清心寡欲，少行房事，除非为健康和繁育后代之目的，不为此陷入软弱、无聊；不伤害自己和他人之平和与名誉。

十三、谦恭：像耶稣和苏格拉底学习。