目标开启（2022年9月26日）_玫丽悠然

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目标开启（2022年9月26日）

(2022-09-26 16:48:03)

标签：

体重管理

减重

减脂

分类：我知我见

昨天下定决心，从今天开始进行体重管理。想法缘于昨天偶然看到一本书，作者自述了自己如何从150斤，减至100斤以内，用了三年时间。书中主要讲了要克服自己的心理问题，才能有持久的效果。同时对短时间暴瘦的方式并不赞同，因为反弹的几率更高。这样的例子对我是个激励。看着自己的体重今年又上了一个“新台阶”，对健康也构成了威胁。于是，痛下决心，减重减脂。

这次的行动，不定义为减肥，而是体重管理。这是一个长期需要自律和坚持的生活方式，为了督促自己，在此立个flag，到明年见分晓！

小目标：每月减重1-2斤。

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