这是个什么字？，是“冬”字大篆的写法。最近看了本关于汉字和养生的书，虽然“冬至”要到十二月份，但我所在的东北，气象学意义上的冬天已经到了，所以把冬字和冬天养生的内容介绍给大家!

先说说这个“冬”字，看了我写的大篆的“冬”，可能大家感觉有点怪怪的，象不象一根绳子上拴两块石头，轮起来打以打野兽的工具？有点象吧！《说文解字》上说冬是：“四时尽也。”也有人解释说，那两个黑点是冬天结冰的象形！

总之呢，冬天万物终结了、凝聚了。凝聚是冬天的一个重要特性。

从冬字的解释中我们就很好理解冬季养的要领了，就是重在“藏”，顺应天时。冬天的天地之象在《黄帝内经》中是这样描述的：“水冰地坼”，什么都休息，一切都深藏了，人的生活也应该遵循自然的规律，所以冬要养藏。如何养藏呢？

早卧晚起，必待日光

这个原则是《黄帝内经》中强调的，与春夏秋的早睡早起是有区别的，原因是冬日太阳升起得比较晚，古人认为太阳升起来了，自然界的阳气才开始升起，人要顺应天地阴阳的变化。

冬不炉，夏不扇

中医认为，从天象的角度讲，冬天天地的阳气都是要闭藏的，所以冬天不打雷。冬天打雷，叫扰乎阳。从养生角度来讲，要想做到不干扰阳气，冬天就要“去寒就温”。那为什么又来个冬不炉呢！是因为过分的保暖，是热，热就是扰乎阳！

温和热有什么区别呢？《说文解字》是这么解释的“热”从火，热字下的四点是“火”；而“温”从水。温是阴中有阳，所以是温温的、暖暖的感觉。因此，冬季保暖要注意尺度，不能燥热！

《黄帝内经》中还说冬季还要注意“无泄皮肤”。就是不要过分让身内的气机过分的通过皮肤外泄。具体的讲就是不能一受凉就去拔火罐、刮沙，这是典型的扰乎阳。另外冬天也不宜过于频繁的洗澡！

没事偷着乐，喜怒不形于色

《黄帝内经》里说在冬天要使自己的情志做到：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”是什么意思呢？如果你是女的可以想想自己怀孕时候的心情，肚子里有个小宝宝，就是“若有私意”了吧。心里美滋滋的！就是“若已有得”，但你不好意思见有就显派呀！就是偷着乐了！

如果你是男的，怀孕的事你老婆帮你办了，你理解不了。这也好办你想想你养二奶的感觉就行了。养了二奶你心里高兴吧，但不能告诉别人，只能偷着乐！这么一解释男士们，女士们都明白了吧!

总的说，冬季养生要养好肾精，控制情志，做到喜怒不形于色。

冬天没养好，春天手脚无力、冰凉

如果你冬天没养好，就会春病痿厥。痿就是四肢无力症。厥就是四肢厥，手脚冰凉。

冬天养生的饮食概略

这里只是提示一下常见的：

一是适量喝点酒，二是“当归羊肉汤”。三是老鸭汤(老鸭，就是过了更年期的鸭子，这时它的阴阳之性已经不太明显了，所以适合冬天吃)