【养生厨房 20161228 播出】菜名：三金燕麦早餐饼；

食材：玉米面、鸡蛋、面粉、奶粉、菊花、燕麦

专家：左小霞   解放军309医院营养科主任

   
   
 顾玉亮 
 中国烹饪大师

特点：您的早餐有什么，鸡蛋？馒头？牛奶？早餐之于一天的饮食尤为重要，如何从早均衡营养，养生厨房今天给您推荐一个粗细搭配的控压早餐饼。里面有三种金色食物和三种白色食物，营养均衡的同时也结合松软和酥脆两种口感，给您带来非凡的早餐享受。下面我们就走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。

步骤1：将两份的玉米面，搭配一份的白面粉，再搭配一份的奶粉，加鸡蛋搅匀，再倒适量菊花水搅拌。

步骤2：加入50克燕麦，调入适量糖搅匀备用。

步骤3：锅中刷少许油，用勺子下入面糊，下好后中小火盖盖儿烘制。

步骤4：烘至约8分钟左右，表面松软，底部酥脆，即可出锅食用。