【养生厨房 20160928 播出】 菜名: 小烧南瓜；

【今日看点】：天气一天一天变凉了，除了注意衣物保暖外，也要保护好自己的肠胃，究竟咱们常吃的食物中哪些食物可以起到保养肠胃的功效呢？这些食物又如何烹调出美味呢？接下来就走进金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》去了解一下。

食材：南瓜 芹菜 杏仁 薄荷叶

专家：左小霞   解放军第309医院营养科主任

           何  亮   中国烹饪大师

步骤1：南瓜、芹菜切块，薄荷叶沏水。

步骤2：锅中倒入底油，放入南瓜、葱、姜，倒入茶水。

步骤3：放入酱油、蚝油、盐、白糖，放入杏仁和芹菜。

步骤4：烧制2分钟，出锅即可。