【养生厨房 20160803 播出】 菜名：香蕉早餐饼；

食材：香蕉、面粉、泡打粉、黑巧克力

专家：左小霞   解放军309医院营养科主任

           何  亮   中国烹饪大师

特点：您知道甜食其实也能很健康吗？不仅健康还可以降血压！今天专家就为我们推荐了两个香甜美味又能降压的食品，香蕉和黑巧克力，香蕉中丰富的钾和黑巧克力的可可，都是降压的好帮手。将二者融合成早餐饼，如冰淇淋一般的香甜醇厚，让中老年人也能健康零负担享受它的美味！接下来就一起走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》学习一下吧。

步骤1：香蕉碾碎，加入面粉、泡打粉和水搅拌均匀。

步骤2：黑巧克力蒸至融化，放入面糊中搅匀。

步骤3：起锅倒油，将面糊下锅煎制。

步骤4：不用翻面，可加盖加速成熟。