【养生厨房 20160102 播出】 菜名: 酱爆茯苓鸡；

功效：大家都知道茯苓具有祛湿、利水的功效，但是您知道怎么把整块的茯苓做到菜中，既可以起到祛湿的功效，又享受美食吗？今天邓伯庚大厨就教您制作一道具有祛湿、利水、健脾功效的菜，酱爆茯苓鸡，接下来我们就走金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。

食材：鸡腿肉 南瓜 冬瓜 茯苓

步骤1：将鸡腿肉、南瓜、冬瓜切丁。

步骤2：锅中倒入底油，放入鸡肉丁炒至变色后盛出备用。

步骤3：锅中再次放入底油，放入冬瓜丁、南瓜丁炒制两分钟后盛出备用。

步骤4：锅中放入水，放入甜面酱、料酒、白糖，炒到粘稠状。

步骤5：放入冬瓜丁、南瓜丁、茯苓和鸡肉丁，翻炒一下，即可出锅。