【养生厨房 20151118 播出】  菜名: 葱香小炒肉；

食材：洋葱、里脊肉

特点：降糖的洋葱搭配滋阴润燥的猪肉，不上浆不挂糊，用健康低热的方法教您做一道适合糖尿病人吃的葱香小炒肉。

步骤1：里脊肉切成均匀薄片。

步骤2：洋葱切块，放入糖水中搓洗一下，糖尿病的朋友洗完可以再过一遍凉水。

步骤3：热锅凉油，将肉片下入后迅速翻炒。

步骤4：肉片炒至半熟时，加入洋葱，改小火煸炒至成熟。

步骤5：加入1勺生抽、半勺老抽、半勺料酒、少许孜然粉翻炒即可。