【养生厨房 20150827 播出】菜名：薏米红豆沙；

特点：祛湿的最佳搭配，教您三招快速做出美味营养又祛湿的薏米红豆沙

食材：红豆、薏米、橘子

步骤1：红豆浸泡两小时后，下锅熬煮。

步骤2：开锅后加入冷水，反复几次，红豆成熟后，加入煮好的薏米。

步骤3：用整个新鲜橘子，在擦丝板上将外层橘皮擦成末。

步骤4：红豆出沙后，将红豆薏米捞出，再放入冰糖和橘皮即可。