《“生活细节”中的养骨妙招—1》  关键词：骨科、爬楼梯、膝关节、肌肉

    专家 王庆甫  北京中医药大学第三附属医院副院长

    爬楼梯是很多人每天必做的一件非常简单的事情，也被很多人奉为简便廉价的有效运动方式。但您知道如果爬楼梯时出现疼痛，也是身体的一种预警信号吗？敬请收看由北京中医药大学第三附属医院副院长王庆甫主讲的《“生活细节”中的养骨妙招—1》。

    下图中的行为您有吗？您知道下列哪种行为会给膝关节带来损伤吗？膝关节损伤会有哪些早期表现呢？更多精彩内容敬请收看本期节目。

    专家建议，平时有两种运动可以有效的保护膝关节，预防膝关节疾病。一种是训练肌肉的等长运动，一种是训练关节的等张训练。两种运动怎么做呢？更多内容敬请收看本期节目。