《脊柱难以承受之“重”—1》  关键词：伤腰习惯、坐姿、床垫、高跟鞋、脊柱、椎间盘

    专家：刘忠军  北京大学第三医院骨科主任 

    腰好不好，姿势很重要！为什么？因为姿势不对，脊柱承受的重量也大，椎间盘容易受到损伤。究竟什么姿势伤腰椎？什么习惯伤腰椎？敬请收看北京大学第三医院骨科主任刘忠军教授为您主讲的《脊柱难以承受之“重”—1》。

    腰疼就一定要睡硬板床吗？这是旧观念了，现在的床垫做的很科学，有很好的支撑作用，所以没有必要腰疼就去睡硬板床。那我们怎么判断一个床垫的支撑作用好呢？可以在侧卧以后看看脊柱是不是还保持在一条直线。更多内容请收看本期节目。

    高跟鞋算是非常伟大的发明了，让女性一下子显得挺拔，身形优美，可同时，高跟鞋带来的健康隐患也不容小视，我们通过下面这张图可以直观地看到高跟鞋给脊柱带来的影响。另外要提醒您的是，穿高跟鞋的时候，再单手拎上一个10斤重的小包，那对脊柱的损伤可就更大了。更多内容请收看本期节目。