《夏季养生全攻略》  关键词：辣椒、肉、健脾、利湿、美食、苦瓜、泡脚

    专家：王凤岐  中医内科专家主任医师

          吴大真  中医内科专家主任医师

          付国兵  东方医院 推拿理疗科主任医师

          李  缨  宣武医院营养科主任医师

          夏仲元  中日友好医院中医外科主任医师

          姜  波  老北京旗人民俗美食家、高级点心技师、蜜供姜第五代传人

    夏天马上就要到了，我们怎么能够开心过夏天，健康过夏天，养生堂周末版特邀养生专家团为您讲述夏天怎么吃，怎么喝，怎么玩，怎么揉，敬请收看《夏季养生全攻略》。

    爱吃辣椒的人只听说辣椒两个字都会不自觉地吞口水，虽然被辣得嘴发烧，心里却觉得酣畅淋漓，嘴里确觉得特过瘾。辣椒具有利湿发汗、开胃助消化的功效，但是怎么吃有学问。中医内科专家王凤岐、养生厨师姜波告诉您如何配伍辣椒，如何挑选辣椒。更多内容请收看本期节目。

    夏天里，潮湿闷热的环境是利于细菌的滋生的。食品的保鲜很重要，宣武医院营养科李缨主任告诉您，夏日饭菜如何防腐。更多内容请收看本期节目。

    夏天人体容易阴虚火旺，严重会导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。阴虚可见于各个器官：肺阴虚、心阴虚、脾阴虚、肾阴虚。我们如何自我按摩预防和保健呢？付国兵主任告诉您。更多内容请收看本期节目。