《你会管理自己的健康吗—5》  关键词：减法生活、慢下来、急性子

    专家：何裕民  中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授

    中国人最勤劳，但掌控节奏能力偏弱。今天，人们说“快是魔鬼”。调查显示：女性癌症患者，80%性子急，60%追求完美；高血压/冠心病几乎90%性子急；糖尿病人，60%以上性子急；而甲状腺疾病90%以上追求完美。请继续收看由上海中医药大学何裕民教授主讲的《你会管理自己的健康吗—5》。

    我们通常说：“骆驼会被最后一根稻草压死”。临床观查表明：很多慢性疾病的发生，是一连串事件的“叠加”，促使它走到了“临界点”；最后一个小事件，可能导致健康大事件的发生；所以要了解自己的总体情况。注意身体信号！生命体有智慧，会发出警告或求援信号！更多内容请收看本期节目。

    有一个段子说得好：每人都是3万多（天），要学会好好活，慢慢拖！它包含了一个深刻道理：遗传给以每人的寿限都是差不多的；但表现在不同人身上，结果却差异很大——会活的人，善于控制自己节奏与行为，减少损伤，尽可能不被“扣分”。对此，也可以参照“蜡烛现象”：蜡烛燃烧得越快、火势越旺，能够燃烧的时间就越短；蜡烛的火势小一点，恰到好处，其燃烧寿命越长。更多内容请收看本期节目。

    别说你太忙了！做不到！事情太多了！实在不行！告诉你，事情永远做不完！而且，你真的想多做一点，就需要活得长一点，时间悠着点！更多内容请收看本期节目。