《跟着古人学养生—1》  关键词：《神农本草经》、炮制、灵芝、姜、免疫力、肝脏、睡眠

    专家：柳长华  中国中医科学院教授、中国医史文献研究所所长

    《神农本草经》是中国第一部药典，书中收录了365种药材，并分为上、中、下三品，其中只有三分之一是治病的。所以在古人的认识中，大部分中药都是用于养生的。敬请收看由中国中医科学院教授、中国医史文献研究所所长柳长华主讲的《跟着古人学养生—1》。

    专家提示：四气五味，是中药药性理论的基本内容之一。四气五味理论最早记载于《神农本草经》，书中以四气配合五味，共同标明每味药的药性特征，开创了先标明药性，后论述药物功效及主治病证的编写格式。更多内容请收看本期节目。

    灵芝是我国传统医药中著名的补益药物，具有补气安神，止咳平喘的功效。现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力、调节血糖、保护肝脏、促进睡眠等方面均有一定疗效。但灵芝饮片质地较硬，在煎煮的时候至少要持续2个小时。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

    天然中药材大多需要经过炮制加工才能使用，采用不同方法炮制的饮片，作用大不相同。比如炮姜和姜炭都是干姜明火煅烧后的产物。炮姜加热时间短，温经作用缓和持久。姜炭加热时间长，能温经止血。更多内容请收看本期节目。