专家：北京大学第一医院中医中西医结合科  吕大谷副教授   副主任医师

      北京大学第一医院中医中西医结合科  徐宇航  主治医师

    夏天到了，是否发现肉肉再也藏不住了，减肥变得越来越重要了。肥胖不仅影响美观，它还会严重影响到我们的身体健康，甚至生与死。目前我们国家的肥胖人口已经高达3.25亿，确实需要引起我们的高度重视了。北大医院中医中西医结合科的吕大谷副教授做客《养生堂》告诉您如何科学减重，留住健康与美丽，敬请收看《由表及里通经化脂》。           

  体重指数是目前测试肥胖程度的一个金标准，赶快来算算自己得体重指数吧。

  很多人认为肥胖无非就是体重超了些，买衣服困难了点儿，其实更长远的危害是心脑血管疾病，再近一点的危害就是代谢综合征的发生，比如糖尿病、高血压、高血脂、痛风等等代谢疾病的发生，都和肥胖有密不可分的关系。肥胖三部曲，看看目前你走到了哪一步呢？

    现在很多体胖的人，气喘、多汗、怕热怕冷等等，他们是不是真正的体虚呢？到底要不要补呢？吕大谷副教授认为：这时候需要“消”。“消”法是中医八法之一，是从古代中医治疗小儿疳积得到的启发。 

    吕大谷副教授给我们推荐了三个穴位：足三里是一个强壮穴，号称“扎扎足三里，等于吃只老母鸡”。腹哀穴可以收缩被撑大的胃，让你吃点食物就有饱腹感。内关穴是一个调动体内储备的穴位，感觉饿了的时候，可以适当按摩，积小益为大益。