《别让身体捏把汗－2》盗汗、阴虚、五心烦热

专家：柳红芳  北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师

盗汗顾名思义，指人在夜间入睡以后，不是受到温度、药物等外界因素的影响，而“偷偷地”出来但醒后就立刻止住的出汗异常症状。盗汗会导致各种疾病，它说明您可能身体出现了异常，请您关注《别让身体捏把汗2》

在不知不觉中流失的汗液，会伤及人体的阴、血，并造成阴虚。通过对汗量多少、汗出时间等的判断，大致可以判断自己的盗汗属于哪种程度。如果已经属于中度甚至重度，说明身体已经出现了严重的症状，需要尽快就医了。“五心烦热”是阴虚的表现。如果阴虚体质再与盗汗结合，对健康的威胁更大。

阴虚、有盗汗的人，在饮食上应避免容易上火、刺激性的食物，如辣椒、韭菜、姜等。因为中医说：“阴虚则内热”，阴虚与阳亢是难以分开的。柳主任建议可用清热、补阴的食物，取得阴阳平衡。柳老师提供了一个小方：黑芝麻绿豆饮，其中黑芝麻对于补肾养肝有很好的调理效果。适宜人群、注意事项等内容，请看本期节目。