葛主任说，临床上，很多人都以为只要有腰疼的症状就是腰椎间盘突出，误将腰疼当腰椎间盘突出治疗。实际上这种认识是错误的。首先如果只有腰疼的症状，不一定是腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出的判断标准是腿疼，也就是说，腰疼并腿有放射性的疼痛，或者只有腿疼而腰不疼，才可以判断为腰椎间盘突出。如果只有腰疼的情况，很有可能是急性的腰损伤，这个时候应该立即送往医院，因为急性腰损伤越早治疗，越容易治好。如果有急性腰损伤的患者，应注意一下几点：

    还有一种腰部的损伤叫骶髂关节损伤，这类损伤它的前期只有腰疼，因此容易和急性腰损伤混淆。而后期是腰疼连着腿疼，因此很容易和腰椎间盘突出混淆，因此判断的关键是看疼痛的部位。骶髂关节损伤的疼痛部位是如图。另外，骶髂关节损伤多发于女性，因为女性骨盆比男性大，因此稳定性差，因此日常中应注意保护。

    葛主任教的日常护腰的小方法：腰眼脉用于日常腰部的保护：先用两手点揉腰眼脉，然后用双掌搓，每次5-10分钟。