能造成常说的网球肘，胳膊肘疼、无力、手指发麻等。这听起来是些小问题，但是非常多见而且病人是很瘦看困扰的，比如出去买菜都拎不动菜篮子，而且手肘会非常的疼，很痛苦。

    专家十年前在瑞士工作的时候，一呆就是两年半，我又不会讲法语，电视报纸都看不了，闷得要命，好不容易能上网了，我可兴奋了，就用手肘撑着桌子上了一整夜的网，结果第二天手肘就开始疼了，小手指就发麻了。所以生活中如果不注意，一个很简单的动作都会造成手肘出现问题。

    很多人小手指一发麻就想到是自己颈椎不好了，不管是不是这个原因先去医院拍片检查，治疗一溜够，最后还是不见效果，其实小手指发麻很多时候不是颈椎造成的，是手肘经筋不畅的原因造成的，本期节目为您介绍四肢的养筋方法。

    预防方法：

    找到手臂处得筋结，然后用拇指进行按和揉，也可进行弹拨的方法，力量要大些，这样效果才有效。