骶髂关节半脱位，这个名字听着很陌生，但是它却是宫廷理筋术的拿手好戏。据现场调查，大部分人都有骶髂关节半脱位，但却浑然不知。

它的症状是什么呢？症状与椎间盘突出很相似，都是腰疼、腿疼。但是最大的区别是骶髂关节半脱位是单侧腿疼，且仅仅是大腿疼，不会疼过膝盖。

为什么会有那么多人都患上骶髂关节半脱位呢？因为睡觉的姿势不对，这的的确确是睡出来的病。正确的睡姿应该是侧卧，两个膝盖重叠在一起。

如何诊断自己是不是患上骶髂关节半脱位呢？方法很简单，如果您平时就有腰疼蹿腿，不过膝的症状，让家人帮忙检查您的两腿是否一样长。若腿短，就把病腿弯曲，压在另一条腿下，摆成“4”字型；若腿长则屈膝抱住病腿。这两个动作都持续2-3分钟，可以保证一天的平安。

网球肘是老百姓经常挂在嘴边的病症。通过以下三个动作就可以判断是不是网球肘：1、屈肘按压肱骨外髁。2、拧毛巾。3、握拳向下转。做这三个动作时，手臂出现疼痛，则诊断为网球肘。生活中应避免提重物，也可以做一些保健措施。例如“抓挠”。更多精彩内容，关注北京卫视养生堂！