第五集：药浴

药浴对人体具有独到功效，自古以来一直受医学界重视。沐浴前在水中“加料”亦有助促进健康，例如加入适量白酒，可清洁身体及消除疲劳，更能治疗痔疮、便秘及有助增强性能力。 药浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：“沐兰泽，含若芳。”从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。

适应症

（1）慢性疼痛：颈肩腰腿痛、骨关节炎、风湿、类风湿关节炎之疼痛僵硬，活动不利。

（2）亚健康状态：失眠、健忘、神经衰弱、更年期综合症、疲劳综合症等。

(3)  美容美肤美发。

操作方法

（1）药浴分类：

全身浴：对于无禁忌症者可选择全身浴，针对各种亚健康状态，效果显著，刚开始泡浴可能会感觉身体不适，但泡过以后却非常舒适。

坐浴：针对妇科，增强免疫力，调理周期不适。不方便全身泡浴者可以选择坐浴。

足浴：适合所有人群，舒经活络、促进睡眠、缓解精神压力、缓解足部及小腿肌肉关节酸痛，方便易用。

（2）操作方法：

用适量水，浸泡中药20分钟，泡完后再煎药30分钟，把药渣沥掉，制成煎剂作为原液。

将原液加入沐浴用的热水中。

调好水温：根据自己的耐热习惯，在39-45℃之间来调整水温。

入热水中进行沐浴，在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有便擦边浴之擦浴法。浴毕，用温清水冲洗，再用毛巾擦干，穿好衣服。

时间30min/次，每日一次，10次一疗程。

注意事项及禁忌症

1 饥饿、过度疲劳、饱食之后不宜入浴，药浴钱、中、后应适当补充水分。

2 起浴后皮肤表面发红，并持续30min-1h的发汗均属正常，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

3 预先测水温，避免烫伤。

4 儿童和老人和病情较重的患者，沐浴时要有人护理，避免烫伤、受冷、溺水、虚脱等。

5 药浴过程中出现：头晕、心跳加速、恶心、全身酸软无力等症状，立即停止药浴，卧床休息。

6 有开放性创口、感染性病灶及内脏出血禁用。

7 有中度以上高低血压病史、重症心脏病、哮喘、有药浴过敏史者禁用。

8 孕妇及经期避免使用。