加载中…2010年8月17日播出：一脉相传11-腰椎
(2010-08-23 13:59:14)
标签：
杂谈 |
分类： 节目预告 |
腰椎
小单方：
苍术 15g、黄柏12g。为细末，用生姜汁、热服送下。
苍术：
【性味】甘渴、无毒
【功效】健脾利温，祛风止痒，止泻和胃。
黄柏：
【性味】苦寒，无毒。
【功效】利小便、清垫解毒，滋阴除火。
【用法】病疼甚者，加生姜、垫服。
苍术、黄柏配伍用法：
将两味中药，苍术、米甘浸泡，黄柏牛奶浸透，上为细沫，每服15钱，用病调下。
龚氏预防腰椎病的手法和方法：穴位、血海、归来每日按摩一次，5分钟左右，如果得了腰椎间盘突出，用一个10公分小圆木棒1尺2长缠小毛巾放在比较硬的床上，自己腰部慢慢的顶上木棒，上下滚动，每日2次，直到疼痛减轻。
自查是否有腰椎盘突出症：取坐指一腿伸直，打出四肢，一腿盘到另一腿上，出现一个4字型，如果腰部和腿发出疼麻涨，你已经得了腰椎间盘突出病了，建议急早的就医。
运动法防治腰椎盘突出症：建议从小就开始运动，跑步、跳绳这两项运动比较有利于腰部的训练，最好是练习到出点小汗，每周至少达到二次左右。
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