哈刚老师及陈彤云老师针对皮肤养生提出了三要三不要。

皮肤养生三不要：

①不要单纯依赖化妆品。皮肤养生不是一朝一夕可以见效的，也不是单纯可以化妆品可以完成的，要注意全面摄入营养，还要注意防止紫外线刺激。

②不要轻易使用自研美容产品。某些人对市面上的很多化妆品过敏，可能会遇到某些医疗或者美容机构推销的自研化妆品或美容产品，这时您要注意，很多这种自研美容产品含有激素类成分，容易形成依赖，一旦停用，皮肤反而会出现很多问题。

③不要轻易服用减肥药。减肥应该通过体育锻炼和合理膳食，服用减肥药时应慎重。很多减肥药含有雄激素。雄激素可以把脂肪层转化为肌肉，人就会瘦下来，但是雄激素会刺激毛囊分泌油脂，形成痤疮。

皮肤养生三要：

①调整心态，减少焦虑。

②要科学调整膳食结构。

③要了解自己身体的阴阳虚实。

同时，皮肤病还有很多禁忌。

拥有光洁的皮肤是每个人的梦想，已经89岁高龄的陈彤云老师有着自己的独家秘方。