看舌头判断脾虚症的方法：

舌头比较厚，肥大，颜色显得比较淡，血色不充足；

严重的脾虚症的表现：舌头的两边还会有明显的牙齿的痕迹，我们叫做齿痕；如果再严重一些的人，还会有厚厚的白腻的舌苔。

脾虚者的保健方法：按摩大包穴。

方法：首先把双拳相握，然后手叉腰，顶到腋窝下，与乳房相对，乳头相平的位置。以这儿为支点转肩。顺时针转，逆时针转都可以。