冬天一定要带围脖，特别是老年人。

【风池穴的按摩方法：】

双手十指自然开张，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，适当用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。

按风池有什么好处呢，主要有以下几种：

1、常按风池穴可以缓解头痛

2、常按风池穴可以预防高血压、

风府是督脉的穴位，位于脑后发际正中上一寸处。这个穴位的深部就是延髓的所在地，延髓是呼吸、心跳等生命中枢汇聚的地方，刺激这个地方，就可以改变呼吸与心跳，就可以改变生命的基本体征。如果拿掉这个地方，呼吸、心跳就会停止，生命也就随之停止。所以，这样一个特定穴位所在地的现代涵义就正好印证了我们对“风府”的上述解释。证明我们对“风府”的解释，具有古代与现代两方面的根据。