肾与养目

肾与眼睛关系密切，老年朋友视力渐渐下降时，会出现白内障．白内障在中医上认为是肝阴不足，肾阴亏，导致眼睛失去滋养，日久浑浊，视力减退，最后造成了白内障。

识别白内障有三个表现，第一个就是黑睛浑浊，视力模糊，黑珠不那么黑，像有一层白膜。第二是屈光度的改变，即花眼减轻了，近视加重了，这也是白内障的早期症状。第三个就是看东西重影，医学叫复视。第四就是强光下对比度、敏感度下降。

内服方子：

１、石斛、菊花，有条件的话可以再加上一条根冬虫夏草，若无条件用３０克女贞子也可以。将这几样中药熬水喝，一天喝两次。

石斛的主要作用是明目，滋阴生津，明目，还可以延年益寿，女贞子也是滋肾阴明目。还可用女贞子和当归、绿茶一块煮，代茶饮。这方子针对肾阴虚的病人。

老年性的干眼症，一般来说它和白内障不是一回事，视力稍稍减退，瞳孔还比较黑比较有神，但就是眼睛干，没有眼泪，眼睛酸胀不舒服。

其实不光是老年人，很多年轻白领长期对着电脑，也会出现眼干的症状。下述的方子就是针对这种眼干眼涩症状的。

1、30克石斛，菊花10克，有条件可加一根冬虫夏草，熬水喝。这个方子可缓解眼干的症状。

2、眼保健操。按摩几个穴位，第一个是翳风穴，顺时针的方向转200次。第二个穴位是攒竹穴，在眉毛的尽头上，使劲压就能感到酸胀，按顺时针方向转200次。第三个穴位是睛明穴。

在眼眶的下边，贴着眼眶的骨头下边，这个也是顺时针方向200次，一天两次。还有一个穴位是四白穴，四白穴在下眼眶下边正对着瞳仁处，下眼眶的下边五分的地方，这也是顺时针方向转200次。