栗子烧娃娃菜

【食材】：栗子10个 娃娃菜两棵 枸杞子 高汤适量

鲜栗子含有维生素C特别丰富，超过西红柿和苹果，那栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对高血压病，心脏病，还有动脉硬化有非常好的防治作用。

经常吃栗子还可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸痛，筋骨酸痛，乏力等，并能延缓人体的衰老，所以栗子是中老年人理想的保健食品，那么栗子它由于性比较寒，所以脾胃虚寒者不宜生吃栗子，而且产妇和小儿便秘的人也不宜多吃。