《不求吃好  但求吃对》

                ——饮食中的三宜三忌

    俗话说：民以食为天。我们每天都要从食物中摄取生理活动所需的各种营养。但是，怎么吃？吃什么？或者说怎样吃才对健康有益、让机体得到充足的营养，并不是每个人都知道的。

    中医认为：健康就是阴阳平衡。所以，在日常饮食养生上，都应以调整阴阳为中心，坚持以平为期的原则，科学地进行饮食养生保健，从而有效的防治疾病，益寿延年。

    《养生堂》从8月27日到9月9日，特别请到“排毒养颜胶囊”发明人姜良铎教授，给您讲讲该怎么吃才算吃对。

    基于饮食的基础之上，从疾病、药物与人三者之间的关系中提出服药方面的宜忌、人体质方面的宜忌和病症方面的宜忌，分别简称为药忌、人忌、病忌，即饮食中的三宜三忌。通过这三部分的宜忌，为健康、亚健康以及患病人群提供饮食方面的建议，并给出基本的保健食疗的方法。敬请收看。