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  生命、生育、生活——《女性健康宝典》（青春期）

 5月2日 17：25播出

繁华的都市，忙碌的身影，你的美丽不仅仅是外表的华丽。
品味生活，疼爱自己，健康是你美丽的源泉。
《养生堂》周六特别节目《女性健康宝典》帮你撑起一片健康的蓝天。

叶苍苍，北京中医医院妇科主任医师，
从事临床诊断五十余年，
深入研究妇女不孕及多种妇科疑难杂症，
为妇女保健事业做出了杰出贡献。

本期《养生堂 生命 生育生活》特邀北京中医医院妇科主任医师叶苍苍教授，带领年轻的女孩们健康的、美丽的度过阳光般的青春期。

你知道吗？女孩子憋尿也可以导致不孕！！
很多女孩子上课的时候都不敢举手去厕所，于是就经常憋尿。
但是专家在这里要对这些女孩发出严重警告了！！！！
为什么一个日常生活中经常发生的事情会让女孩子不孕呢？
我们来听听专家是如何说的吧：
叶教授告诉我们，女性长期憋尿容易导致子宫的后倒。
其实子宫的正常位置应该是前倾前驱的，
憋尿时的膀胱会压住子宫，让子宫向后倒下，
长期如此，子宫就不能回复正常位置。
这样宫口就会上扬，使得经血不能很顺畅的流出。
长此以往就会出现痛经。
严重的还会使精子不能顺畅进入卵巢，造成女性的不孕。

既然如此严重，长期憋尿的女孩或者已经出现子宫后倒得女孩，
还能不能把子宫调回到正常的位置呢？
这里我们就要交给大家一个实用方便的小动作了，
这个动作就可以让女孩子在家轻松调节子宫位置了。
这个动作的名字就叫做：膝胸卧位！
动作要领如下：
双腿为下跪姿势，大腿与小腿成90度，
胸部尽量贴紧地面，每天坚持早晚做此动作，
可以有效矫正子宫的后倒。

温馨提示：
女性月经正常为七天，但由于全套防御机制，
要在月经干净后的三天才能完全修复，
所以月经结束后不宜马上进行盆浴或游泳哟~

欢迎收看北京电视台科教频道（BTV-3）

2009年5月2日17点25分播出《养生堂生命 生育 生活》

女性健康宝典——青春期