在当今这个信息化的时代，每天都有大量的有关健身方法的信息通过网络、电视、书籍和报刊等方式灌输给民众。但实际上，在这大量的信息中，对人们真正有益的、切实可行的健身方法是少之又少，微乎其微。其中有许多是毫无科学根据、故弄玄虚、夸大效果、毫无价值的，有的甚至是具有误导性和错误的，这不但使人们达不到健身的目的和效果，还容易造成运动损伤；还有的虽有益、有效，但往往又较为复杂，难以实施完成。另外，对同一问题，各种说法不一，也让人们无所适从。

作为健身行业的专业人员，我们有责任帮助民众掌握科学的、正确的和切实可行的健身方法，强壮我们的民族。