料多味美的沙丁鱼披萨

文、图/我心依然dd

今天又对不住自己熬夜了。这年龄也不饶人了，所以这几天趁孩子开学继续每天的瑜伽课程，虽然已经三个多月没有练习了，一切要从零开始，不过我这个人，经常从零开始，然后过程都还是不错的，所以这次从零开始也没有什么压力，已经成了一种习惯。

心想。有时候人生可以清零该有多好。一切从零开始。

结果今天上课的时候老师问怎么那么久不来呢，怎么胖成这样了呢？才知道这真的不是从零开始了。而是从负数开始吧。给自己半个月的时间瘦一下，这话也都说了三四个月了。体重依然故我。

看来减肥这词说出来，真的不过是吓吓身上的那些肉。可是那些肉都不是吓大的，所以都紧紧的跟随着我不离不弃。还是健康最重要哈，虽然肥胖会影响健康，但是饮食只要搭配合理，还是可以适当的调整一下，最起码营养要保证不是么。`(*∩_∩*)′

胖子总能找到原谅自己的借口。说起来我也真的是个比较宽容的人，很多泛泛的，很多事情，都能一笑而过。但是也有时候会钻牛角尖，触及了我底线的事情，我真的是眼里揉不进沙子般深恶痛绝。很多时候也会怅然，何必呢，跟谁较劲呢。说的也是。

开学后的生活依然是早上5点起床晚上11点睡觉，白天很难有时间补觉，对我来说每天能保证6个小时的睡眠已经很奢侈，其实一般都是11:30左右才能够躺下。有妞问每天早上都起的那么早，不困吗？呵呵，我也是人啊，能不困吗？但是怕孩子一整天在外面吃不好，尽可能的早餐要做的可口一点，营养丰富一点。然后还要带着中午的便当，说起来早上一个半小时忙活早餐，真的非常紧张。但是每天早上能守着孩子吃早饭，也是一件幸福的事情。

这几天折腾的早餐品种比较多。有很多都来不及拍，大都是什么鸡蛋饼土豆饼米粥各种蔬菜面炸酱面等等。怕孩子会吃烦了。每周做一款意面抑或披萨之类的西式早餐，还是很有必要的。

买了一箱凯芙金枪鱼罐头，随机还入手了两盒沙丁鱼罐头。话说沙丁鱼罐头我还真是第一次吃，也是第一次用来做食物佐餐辅料。不过只要营养合理，怎么折腾都不过分，好吃才是硬道理，唯有爱与美食不可辜负！

沙丁鱼多蔬披萨

材料：面团（面粉，黄油，鸡蛋，牛奶，食盐，干酵母一点），沙丁鱼罐头一盒，细火腿肠一只，青红椒和圆葱碎少许，披萨酱或者番茄酱两大勺。奶酪

都说奶酪是披萨的灵魂，这回我可真是明白了灵魂这东西放多了也不好，今天土豪了一次，以为奶酪是披萨的灵魂嘛，而且那种烘烤过后的奶香味，让人很容易有幸福的感觉。于是我就放了一大碗奶酪碎。。。

还是先说做法：

1、面团用各种配料活好，醒发好。

2、圆葱，青红椒切碎备用

3、面团放在披萨盘中压成饼状

4、先均匀涂抹上一层披萨酱

5、适当的放上青红椒和圆葱碎

6、凯芙沙丁鱼罐头，鱼肉均匀放在面饼上面

7、火腿肠切片，绕面饼一圈摆放好

8、马苏里拉奶酪碎。这可是一大堆啊，放多了放多了。下回少放点效果更好

这个披萨美中不足的就是芝士放太多了。掩盖了饕餮的内容。如果说奶酪是披萨的灵魂，那么这款海鲜风味披萨当中，沙丁鱼就是心脏哈。

太困了。晚安。有空再做别的好吃的跟大家分享。
豆妈也是边做边学啦， 如果亲们希望学习更多金枪鱼制作菜谱，请点击：http://www.calvo.com.cn/zh/recipes/  可以做出更多有营养又美味的金枪鱼美食。