1、点点头，伸伸腰，我们来做课中操，动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。你一言，我一语，这样发言可不好。耳要聪，目要明，文明守纪我最行，棒！棒！棒！我真棒！争做班级的NO.1。YEAR！

2、小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）小鸭子，嚘嚘嚘（双手放前作鸭子嘴巴状）小金鱼，游啊游（双手作小鱼游状）（或者在腰部摆动）小朋友，拍拍手（拍手）安安静静齐坐好！！（放好手，坐好．）

3、这是我的左边我拍拍手，这是我的右边我拍拍手；这是我的上边我摇摇头，这是我的下边我跺跺脚；这是我的前边我弯弯腰，这是我的后边我快坐好。

4、你拍手，我拍手，大家一起拍拍手。前拍拍，后拍拍。上拍拍，下拍拍。左拍拍，右拍拍。大家一起来学习。

5、我学老鹰飞飞，我学马儿跑跑，我学鱼儿游游，我学青蛙跳跳。 我在可爱的学校， 快乐得像只小鸟。

6、点点头，伸伸腰，我们来做拼音休息操，动动手，动动脚，我们来背声母表，B、P……
7、扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表……
8、站要直，做要正，我们来背整体章节认读表……

9、眼睛：身体坐端正双手平放在桌子上，调整呼吸。
          闭眼5秒（使劲闭），睁眼5秒（使劲睁）
          眼珠往左上看，再往右下看，然后是右上再是左下。（分别持续5秒，而且要使劲）
         如此反复。
    10、手：坐姿摆好。转动手腕左10下，右10下。
      分手指：分出食指，其余闭拢。
              分出食指中指，无名指和小指闭拢。
              再分出小指，其余三指闭拢。
              再让手使劲攥拳，使劲将五指分开。
              如此反复。