西兴街道福龙社区：“好家风.健康行”专题讲座  引领健康生活新风尚

为提升社区居民健康意识，倡导科学健康的生活方式，6月24日，西兴街道福龙社区开展“好家风.健康行”专题讲座。从饮食、运动等内容深入浅出地讲解健康生活方式的重要性。在饮食方面，强调合理膳食结构，提倡多摄入蔬菜水果、全谷物，控制油盐糖的摄入量，以预防慢性疾病。关于运动，根据不同年龄段居民的身体状况，给出个性化的运动建议，如老年人适宜散步、太极拳等温和运动，年轻人可选择跑步、游泳等有氧运动，以增强心肺功能，提高身体免疫力。

居民们表示，通过此次活动，学到了许多实用的健康知识，认识到健康生活方式对自身及家人的重要性，今后将把这些知识运用到日常生活中。“好家风.健康行”活动不仅是一次知识的传递，更是社区对居民健康关怀的具体体现，丰富居民健康知识储备，助力大家养成良好的健康生活习惯，共同打造健康、和谐的社区环境。