美好人生星球资源列表（截止至2019年12月10日）

关于“美好人生”：一个以分享积极心理学内容为主的网络社区，以“滋养心灵，增长能力，传播积极心理学，共同创造美好人生”为愿景，以实践积极心理学知识为主要活动形式，在和谐融洽、积极乐观的氛围中实现个人的蓬勃发展。

说明：清华积极心理学校友可免费加入，每个校友可邀请100人免费加入（建群并将我拉到群里，我发免费邀请链接）。

成长练习

美好人生日志，三个版本，21天，56天，100天，三个挑战

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积极心理学14周心理干预的安排

https://t.zsxq.com/2RnyJ6M

持续幸福日志文档版

https://t.zsxq.com/2vvnEai

6种美德和24种性格力量的名称、简介及练习

https://t.zsxq.com/mmM7IQV

以“成就”为导向的ABCDE技术应用。

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乐观技术ABCDE

https://t.zsxq.com/iiA6E6I

如果处理帮助他人与维护自身利益之间的矛盾？亚当·格兰特提出的策略

https://t.zsxq.com/aamIqzZ

什么是“三件好事练习”？

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阿伦·贝克提出的紊乱思想日志法

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网络资源分享

清华积极心理学课程

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彭凯平老师的讲演集

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泰勒·本-沙哈尔《正向领导力》

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哈佛幸福课，本·泰勒-沙哈尔

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芭芭拉·弗雷德里克森的积极心理学课

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和压力做朋友

凯利·麦格尼格尔的TED演讲

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先别急着吃棉花糖

乔辛-迪-波沙达在TED 大学会议的一个短篇讲演，他与大家分享了一个关于推迟享受的有意义的试验，以及这个试验如何预示参与者以后的成就

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让你持续幸福的书单

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成长书单by王宪鹏

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《锻炼改造大脑》作者的演讲

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正念冥想小集合

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【TED演讲】定下的目标怎样才能实现？

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习得性无助的讲解

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欣赏美与卓越，欣赏《美丽中国》

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用音乐来激发我们的积极情绪

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马丁·塞利格曼谈积极心理学

https://t.zsxq.com/RbmieMr

积极心理学之母的精彩演讲

https://t.zsxq.com/Q37ubI6

幸福的秘密，心流之父的演讲

https://t.zsxq.com/jiQfYnq

积极心理学教科书中推荐的电影

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美国心理学学者斯蒂芬.斯托斯尼博士“五十种恋人不能做的事”

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可以登录的国外心理学网站，塞利格曼《真实幸福》里提到的网站，Authentic Happiness | Authentic Happiness，品格优势网站，VIA Character Strengths Survey & Character Profile...《游戏改变世界》的作者简·麦格尼格尔的网站，她参与积极心理学的游戏化设计，津巴多《害羞心理学》提到的网站，Shyness Home Page | Resources on Shyness and Socia...

https://t.zsxq.com/ZrZNv3n

自尊心理学之父纳撒尼尔·布兰登的网站

https://t.zsxq.com/MzfyJay

内向性格的力量演讲

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王宪鹏创作、整理的内容

清华积极心理学课堂笔记（一、二、三）

https://t.zsxq.com/JuZF2NB

https://t.zsxq.com/z7QnAuV

https://t.zsxq.com/IiIiiQV

积极情绪的力量，讲书稿&音频

https://t.zsxq.com/FamEUNn

发现心流，心流，讲书稿与音频

https://t.zsxq.com/mQFqBAe

王宪鹏的成长日志

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专念的练习感悟

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读肖恩·埃科尔《快乐竞争力》

https://t.zsxq.com/YFMVBmE

《认知天性》讲书

https://t.zsxq.com/BqFuRnm

《积极情绪的力量》之一

https://t.zsxq.com/zRrnUJI

《积极情绪的力量》之二

https://t.zsxq.com/fUjYvZ3

《积极情绪的力量》之三

https://t.zsxq.com/mAmQNFi

《传递积极的能量》之一

https://t.zsxq.com/EiyBy7u

《传递积极的能量》之二

https://t.zsxq.com/aqbimEE

《传递积极的能量》之三

https://t.zsxq.com/A2RN3ZZ

《幸福的方法》笔记之一

https://t.zsxq.com/j2JUbQJ

《幸福的方法》之二

https://t.zsxq.com/y7AUJmY

《幸福的方法》之三

https://t.zsxq.com/vBQJu7M

《幸福的方法》之四

https://t.zsxq.com/beMJ2Zr

《幸福的方法》之五

https://t.zsxq.com/j2neAMF

《幸福的方法》之六

https://t.zsxq.com/qFIeqvZ

《幸福的方法》之七

https://t.zsxq.com/ZF2rfQN

《幸福的方法》之八

https://t.zsxq.com/2vJ2bIe

读《真实的幸福》

https://t.zsxq.com/Qj6euBI

丹尼尔·平克《驱动力》I型工具箱&保持思考打开话题的20种开场白

https://t.zsxq.com/UFmYFYN

《像TED一样演讲》（加洛著）摘要提炼

https://t.zsxq.com/m6yVBaQ

《专念》讲书稿

https://t.zsxq.com/Mvni6a6

专念学习力讲书稿

https://t.zsxq.com/baA27IM

专念创造力讲书稿

https://t.zsxq.com/MbYVnaa

《幸福的方法》讲书稿

https://t.zsxq.com/uBuRrzf

《幸福超越完美》讲书稿

https://t.zsxq.com/rf2R7qZ

《幸福有方法》讲书稿之一&之二

https://t.zsxq.com/qNb2nyN

https://t.zsxq.com/FqzFAYN

《幸福的神话》讲书稿

https://t.zsxq.com/byzzV3N

《心流》与《发现心流》讲书稿

https://t.zsxq.com/qzRvV7y

https://t.zsxq.com/yNVBmyF

《每天最重要的2小时》讲书稿

https://t.zsxq.com/jI6uFYb

《坚毅》讲书稿

https://t.zsxq.com/vvv7yFa

《终身成长》讲书稿

https://t.zsxq.com/rFeAiMf

《怪诞心理学》之一&之二

https://t.zsxq.com/EYn2r7Q

https://t.zsxq.com/iqzB23V

《愚昧者的愚昧》讲书稿

https://t.zsxq.com/fQR3JM7

《活出生命的意义》讲书稿

https://t.zsxq.com/EQjA6Qf

《被讨厌的勇气》讲书稿

https://t.zsxq.com/6IIUvBM

《正能量》讲书稿

https://t.zsxq.com/Mn6emEu

《意志力》讲书稿之一&之二

https://t.zsxq.com/ynmE2bQ

https://t.zsxq.com/BeufeYn

《自控力》讲书稿

https://t.zsxq.com/nqBAiq

心理测试

总体幸福测验

由加州大学河滨分校（University of California at Riverside）心理系副教授柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）编制的。

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生活满意度测验

https://t.zsxq.com/Vr3N72V

积极情绪和消极情绪量表

https://t.zsxq.com/E2VRjEA

福代斯幸福测试

https://t.zsxq.com/fiauBy3

感恩测验

这个测验是麦卡洛（Michael McCullough）和埃蒙斯（Robert Emmons）这两位专门研究感恩和宽恕的大师所设计的。

https://t.zsxq.com/rVjUZjE

报复动机测试

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亲密关系问卷（极简版）

https://t.zsxq.com/r3fyZRV

你是个暴脾气吗？易怒指数测试

摘自《认识自己，接纳自己》

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可塑性测试

摘自塞利格曼《认识自己，接纳自己》，对人名进行了“汉化”。

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孩子的归因风格问卷

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孩子的优势调查表

https://t.zsxq.com/iA2RBuJ

伯恩斯抑郁清单

https://t.zsxq.com/ie23Bi6

毅力测试

https://t.zsxq.com/3jurbQf

工作态度调查，测试工作对你意味着什么

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创伤后成长清单

https://t.zsxq.com/qj6M7Yn

诺瓦克易怒指数及应对愤怒的理性方法

https://t.zsxq.com/VZrvBQZ

功能失调性态度测试

对那些错误的认知和态度进行测试

https://t.zsxq.com/iI2JQF6

贝克抑郁清单

认知疗法创始人之一阿伦·贝克开发的测量量表。

https://t.zsxq.com/uN7EurZ

成长型思维与固定型思维测试

https://t.zsxq.com/eqJeIE2

经常拖延、缺乏动机的人最常见的一些心理定势

https://t.zsxq.com/eeEiqFU

使用恰当的句式让你更幸福

这些观念会毒害你的幸福（附理性思维方式）

https://t.zsxq.com/muRFaa6

个性化幸福行动适应性诊断测试

https://t.zsxq.com/IeyNnIA

《事实》里证明负面偏差的问卷

https://t.zsxq.com/EMFuJI6

积极情绪自我测试

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