小舟的个人混合泳

朋友中，有着高超的泳技的小舟自然酷爱游泳，它每周都要保持游三次泳，经常每天游个三四千米。

他所游的个人混合泳既不同于正式比赛中接力混合泳规定的仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序，也有别于个人自由泳的蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳之规，而是根据自己爱好顺序为蛙泳、踩水、仰泳、自由泳和蝶泳。可见，不仅顺序是自己编制的，而且还多出了一个踩水，即立泳——在水中不滑动双臂，而是靠腿脚蹬踩来游动，这个泳姿使得身体能够立在水中，头部保持在水面之上，能够身带负荷，特别适合武装泅渡，因而备受战士干警青睐。小舟说：“把蝶泳放在最后能够锻炼意志，因为蝶泳技术要求很高，泳姿难掌握，前面的泳姿游完后，如保持蝶泳泳姿需要一定毅力，而蝶泳泳姿最能练出胸大肌。”和他一起游泳，能看到漂亮的胸肌可能就是这个缘故。我想。

对于踩水，即立泳，小舟认为相比于其他泳姿，它最能锻炼人的腿部肌肉和脚的力量，在水中游动前行的力量集中于腿脚，这能够使得上下肢都得到均衡锻炼。另一个原因是，足球是与游泳并列第一的小舟最喜爱的运动。踩水（立泳）泳姿能够一举两得，达到在陆地奔跑训练腿脚的功效，踩水的脚部转动和用力既可灵活脚部，又能增强其力量，有助于足球的起脚射门。