出汗别洗冷水浴

   今天起，北京计及华北地区进入持续三四天的高温天气，而以夏至为标志的盛夏也将随之到来。高温下，人们的洗浴次数会随出汗陡增而大幅增加。许多人，特别是年轻人喜欢在出汗后洗冷水浴，觉得痛快淋漓，殊不知，这对健康危害极大。

出汗能够将体内热量即使排出，随之排出的还有体内代谢出来的一些有害物质。在出汗后洗冷水浴会使汗腺突然受冷，停止分泌汗液，虽然表面上洗冷水浴者感觉遇冷极其舒服，凉快，实际上体内热量无法排出，聚集在体内，外冷内热，特别是人体肌肤在突然遇冷情况下，毛细血管急剧收缩，血压大幅波动，心脏大脑供血急剧下降。有心脑血管基础病的人非常危险。现在，有许多年轻人由于生活工作压力大，饮食又以高热量高脂肪为主，存在许多隐形心脑血管病患者，即他们平实没有心脑血管病症状，自认为健康无病。在心脑血管突然遇冷突然供血不足，突然急剧收缩下，极易诱发心梗、心肌缺血，脑卒中等心脑血管急病，甚至发生生命危险。在洗冷水浴后猝死者并不罕见。人体肌肤突然遇冷下，脏器供血突然不足中，细胞所获养分水分都会产生大幅波动，代谢也会波动人体免疫力也会随之下降，有害物质不能随汗液及时排出体外，细菌病毒要么会乘虚而入，要么在体内的它们会借此活跃起来，因而容易引发感染性疾病。如呼吸道、消化道疾病。这就是有人在洗冷澡后感冒发烧，闹肠胃炎腹泻等，这就是民间所说的某某被凉水激着了，发烧了。

出汗后不能洗冷水浴，适宜温水浴。