清晨醒来收到一条伤人的手机短信，刷牙不慎咬到舌头，上班堵车迟到挨老板的痛骂……这些是否都会令你新的一整天心情大坏呢？哪怕当你睁开眼的那一刹那还是微笑的，信心满满的？

这些都是微不足道的小事，却轻易控制了我们的情绪，给我们带来了负面的能量，让我们情绪化的内在“小我”密谋搅动未知的潜意识，潜意识自动化反映模式继而释放出大量的负能量牢牢附着于自己，这种胜肽不仅能操控到下一秒下一件事，甚至还影响到周围的人和气氛。

所以我们要拥有自由独立的心灵空间，干干净净，即使产生即时的情绪，我也能受自己的控制，告诉自己我能接纳，我能放下；而非为外物左右，至少，走出来时毋需太长时间。我们要活在当下，排除干扰，细腻地和当下的自己沟通。我们不该总恐惧于未知的发生，也不该总纠结于发生过的遗憾。我们最好不以物喜，不以己悲。

这是对自我的找寻，而非自闭。对待外物，我们依然好奇，依然宽容，依然热情，依然慷慨。只有把正面的能量多多释放，并给自己积极的暗示，这样的胜肽才能收获更多的“想要”。能量守恒哦！

Attention——以上我不是在说教，只是在和大家分享一下最近的心得！而且这些都说来容易做来难，不过我已经开始做到了。

我下一本要读的书应该是《当下的力量》（The Power of Now），自从读完《遇见未知的自己》。

每个人都有自己的生活方式和处世原则，尽管它们在随着种种“现实的无奈”发生转移和变化；每个人会拥有一套自己的哲学，尽管往往未必遵守，尽管常常自相矛盾。我自己就是这样的人。所以，我们需要花点时间思考和梳理，最好还有个向导。

这本《遇见未知的自己》我愿意推荐给大家读一读，特别是都市女性。书不厚，文字不晦涩，随身带着可以随手读。我读它很偶然，缘于一位同学的推荐，也是别人推荐给她的。封面写着“都市身心灵修行课”，我想应该就是类似《人性的弱点》之类的书籍，关乎为人处世之道的，可以一读。（记得七年前刚上大学时，我读的《人性的弱点》给我带来不小的影响，当然前提是认真汲取并有效利用。）这本《遇见未知的自己》我看第一二章节时并不认同，我比较抗拒对“我是谁”这种人人都知道却人人道不明的命题的思考。不知不觉翻到一半时，却收获了一些不曾知道的知识和心得；直到翻完，我又忍不住从三分之一处开始重读了一遍。读完书，我开始在网上看著者张德芬的博客，并从她的诸多介绍和链接里得知，身心灵的修行在某个范围内是很受欢迎，也挺必要的事情。

身心的修行挺必要，是我自己的感想。这种修行就是针对我们这些忙到快要没有自己生活的人，觉着自己状态不好霉运不断的人，心灵脆弱容易受到伤害的人，身心两张皮两个年龄的人，正在无忧享受生活美好的人，人情练达世事洞明的人……所有人。都说21世纪是追求心灵成长的世纪，如果你是这样的人，如果你正有兴趣去了解一下未知的自己，不妨也来读一读吧。