适应疼痛

产后第3天，妈妈基本适应了伤口及宫缩的疼痛。护士会通过给妈妈伤口换药，了解伤口有无渗血、有无红肿发炎，及时了解妈妈的身体恢复情况。在这个过程中，妈妈会感到小小的不适感，但可以承受。

可以适当下床活动

一般来说，新妈妈无特殊情况，剖宫产后2-3天就可以下床活动了。早下床活动可以促进淤血排出，减少感染发生，还可促进肠胃蠕动和排气，防止肠粘连，这对剖宫产的新妈妈是很重要的。另外，还有利于防止便秘、尿潴留的发生。

保持伤口清洁

剖宫产妈妈在术后1周内，要避免弄湿腹部伤口，所以这个时候妈妈不宜进行淋浴或盆浴，可以采用擦浴。剖宫产1周后就可以淋浴了，不过恶露没有排尽之前一定要禁止盆浴。

侧卧喂奶，以免压迫伤口

躺着喂奶对坚持母乳喂养是非常有必要的，因为这样有利于夜间的哺乳。尤其是剖宫产妈妈，一开始就只能采取侧卧的方式喂奶，这样既有利于避免压迫伤口，还能避免腰酸背痛。

避免大笑，以免牵拉伤口

剖宫产妈妈伤口正处于恢复期，此时大笑、咳嗽、弯腰、起床等日常行为都会牵拉伤口而引起疼痛。为了伤口的良好恢复，建议新妈妈要尽量避免大笑，弯腰、起床时最好有人在身边帮忙。

蔬果、鸡蛋、瘦肉适量多吃

多吃蔬果、鸡蛋、瘦肉等富含维生素、矿物质、优质蛋白质的食物。这些食物能促进血液循环，改善皮肤代谢功能。蔬果可温热后食用，避免吃凉拌菜。同时，忌大量吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。