适当下床走走

        顺产新妈妈不要总是躺在床上，这样不利于身体恢复，还会降低排尿的敏感度，引起尿潴留，甚至导致血栓的形成。因此，可以根据自己的身体情况适当下床活动，如果感觉力不从心，可以让家人搀扶着在房间里走一走。注意动作要轻、要慢，并且不宜走太久，走几分钟就休息一下，一天多走几次。

恢复好的新妈妈可以做产褥操了

       对于没有侧切、恢复较好的顺产新妈妈来说，产后24小时就可以开始做产褥操了，既能为产后形体恢复打下基础，也能促进内脏器官的恢复。新妈妈做产褥操时要注意从轻柔的动作做起，循序渐进，动作要缓，可在每天清晨起床前和晚上临睡前各做10-15分钟。