新妈妈坐月子期间，补血的食物应该怎么吃呢？_潘昕

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新妈妈坐月子期间，补血的食物应该怎么吃呢？

(2019-01-27 16:25:04)

标签：

新妈妈

育儿

桂圆、红枣、红糖是活血的食物，吃了不但不补血，反而增加出血量。而且，这些都是高糖食物，有的新妈妈在床上吃，又不及时刷牙，这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周或恶露干净后，这类补血食品才适合吃。红糖性温，具有益气、活血、化食的作用，但不能凭此将其作为新妈妈必不可少的营养补品。由于红糖具有活血作用，过多食用会增加新妈妈阴道出血，不利于子宫收缩，因此，产后红糖不宜久食，食用10天左右即可；不然会造成不良后果，伤害新妈妈身体。

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