有些妈妈在哺乳期间想健身，但是又害怕健身之后身体产生一些代谢物影响母乳质量，其实大可不必担心。
       乳汁是通过人体代谢产生的，但是人体在运动后代谢产生的乳酸，不会进入到乳汁中，所以妈妈们是可以去健身的。健身可以增加人体的代谢，也可以增加乳汁的分泌，而且会让妈妈本身的精神状态更好，又能让身材塑形，这是对妈妈本身非常好的一件事。
       只是要注意，做任何事不要太“过”，健身的话，也要循序渐进，要根据自己可以承受的情况来逐渐的增量，千万不要过于劳累，这样反而会影响自身的身体状况，同样影响乳汁的分泌。
健身后产生的乳酸进入乳汁中，会不会让母乳变成“酸奶”？其实不是这样的，乳酸是不会进入乳汁中的，所以妈妈们可以循序健身的适当健身。