随时倾诉

       通过家人疏导，给予心理支持，加强精神关怀，减轻心理负担，增强自信心。新妈妈要学会自我心理调整，摆脱消极情绪。

保证营养饮食和充分休息

        摄入清淡而营养丰富的饮食，养成良好的睡眠习惯。在婴儿睡觉的时候，新妈妈也要抓紧时间休息。满足新妈妈身心方面的需要，使其心情愉快。

学会适应母亲角色

        新妈妈要多与婴儿进行交流和接触，按需喂养婴儿，母乳喂养可以激发母性。加强产后母乳喂养的指导，采用正确的哺乳方法及抱婴姿势，并提高对母乳喂养的重要性的认识，稳定情绪，保持心情舒畅。频繁的泌乳可以刺激体内激素的转变，泌乳素被称为母乳荷尔蒙，能够刺激产妇母性的本能。要让母亲多接触宝宝，尽快跟宝宝建立起亲密的关系。宝宝吸吮会刺激母亲体内产生能起到安定作用的激素，这种天然的镇静剂有利于妈妈的放松和睡眠。

纠正错误的观念

        对于担心母乳喂养会影响体形的新妈妈，要使其了解不管是否采用母乳喂养，乳房都会有所改变，而母乳喂养不但不会影响母亲的体形，还能促进母亲产后身体恢复，有利于减轻体重。因此，认为母乳喂养影响体形是一种误解。根据自身恢复情况，学习做产后康复操、乳房保健操。

新爸爸要减轻新妈妈的育儿压力

        母乳喂养的成功离不开家庭成员、社会的支持。鼓励新爸爸参与母乳喂养，能够更积极主动地与宝宝建立亲子关系。新爸爸参与母乳喂养也对夫妻关系有利，有助于家庭和睦。研究显示，丈夫给予新妈妈的帮助越多，母乳喂养的时间就越长。所以丈夫在母乳喂养中的角色非常重要。夫妻之间要相互理解和交流，共同照顾宝宝。由丈夫或其他家庭成员帮助产妇安抚哭闹的宝宝，减轻新妈妈的心理压力，让新妈妈有充分的时间进行身心的调整，逐渐恢复体力。