食疗对产后缺乳有十分明显的疗效，因此，产后缺乳的妈妈在用药物治疗前，不妨先进行饮食调理。产后应“三高”饮食，即高蛋白、高脂肪、高汤饮食，并应含有钙、磷、矿物质及维生素。民间各种“发奶汤”基本符合“三高”饮食要求，如清炖鸡汤、豆浆、清蒸鲫鱼汤、排骨汤及各种面食。
应鼓励气血不足的新妈妈进食，以增加营养，多生乳汁。平时多吃既有营养，又有通乳、催奶作用的食物。这些食物主要有芝麻、茭白、猪蹄、冬瓜、丝瓜、豆瓣、赤豆、虾、鲫鱼、鲤鱼、瘦肉、骨头汤、牛奶、花生、南瓜子、桂圆、核桃、大枣、鸡蛋、家禽等。
应劝说宽慰肝郁气滞的新妈妈，使其情绪稳定，以利于乳汁通泻。平时多吃具有疏肝理气、活血通络作用的食物，这些食物包括大豆、佛手、桂花、鸡血、鹅血、萝卜、橘饼、大头菜等。
新妈妈应摄入充足的热能和各种营养、水分，以满足自身和哺乳的需要。食物品种应丰富多样，以确保新妈妈所需要的各种营养，且能补中有消，不致积滞，消中有补，不致匮乏，经常更换，可增进食欲。同时，可于正餐之前，适当给予点心，以保证供给足够的能量。饮食要合理调配，避免过多油腻碍胃。乳汁不畅引起乳房肿胀而致乳汁不足者，宜先通乳后再予以催乳，整个哺乳期应重视膳食中各种营养素的供给。
缺乳的妈妈忌食辛辣刺激性的食品，应忌食麦芽、神曲、山楂以及麦芽糖、麦乳精等回乳食品。麦芽精是一种营养丰富的饮料，主要成分是麦芽糖、乳汁品和糊精，适合老、弱、病患者饮食。有的认为了给新妈妈增加营养，让其喝麦乳精，但是麦乳精里的麦芽糖是用麦芽制成的，麦芽能抑制乳房分泌乳汁，有回乳的作用。麦芽常作为退奶的主要药物，给不适合喂奶的母亲服用。如果新妈妈饮用麦乳精，势必使乳汁的分泌减少，影响喂哺婴儿。
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